Salento Breathwork Retreat

Salento Retreat è un ritiro residenziale di quattro giorni dedicato a Yoga, Metodo Wim Hof, respirazione, meditazione, bagni sonori e riconnessione con la natura.

L’esperienza nasce come uno spazio per rallentare, uscire dal ritmo quotidiano e ritrovare un contatto più diretto con sé stessi attraverso pratiche corporee, respiro, movimento, musica e immersione nel territorio salentino.

Il programma include sessioni di respirazione ispirate al Metodo Wim Hof, pratiche di Yoga, Pranayama, meditazione, musica handpan, bagni sonori, momenti di condivisione, trekking, attività in natura, esposizione al freddo e accesso alla spa.

Il ritiro è pensato per persone con diversi livelli di esperienza: non è necessario aver già praticato Yoga o Metodo Wim Hof. L’approccio proposto è pratico, accessibile e privo di pressione, orientato al benessere, alla presenza e alla possibilità di mettersi in ascolto del proprio corpo.

L’esperienza comprende vitto e alloggio in Masseria, con possibilità di menù onnivoro, vegetariano o vegano. Il programma prevede anche momenti di digital detox, per favorire una pausa reale dallo smartphone e dai social media.

Un retreat per chi desidera vivere alcuni giorni in Salento tra pratiche di benessere, natura, respiro, movimento e condivisione.