C’è un momento dell’estate in cui il corpo chiede spazio, il respiro chiede ampiezza e la mente sente il bisogno di allontanarsi dal rumore.
Into the Wood nasce per questo: offrire un tempo protetto, immerso nella natura, in cui rallentare, respirare, ritrovare una qualità più leggera e luminosa dello stare nel corpo.
Questa edizione (Summer Edition) sarà dedicata a Garuḍa, l’aquila mitica della tradizione indiana, simbolo di visione, libertà, forza sottile e capacità di elevarsi sopra ciò che appesantisce. Il mito diventa una mappa interiore: una possibilità di tornare a vedere con più chiarezza.
Il filo conduttore del ritiro sarà il prāṇa, l’energia vitale che attraversa il respiro, il corpo, la mente e la nostra capacità di orientarci nella vita.
Per tre giorni alterneremo pratiche di yoga, pranayama, meditazione, bagno sonoro, momenti nella natura, ritualità semplici, attività creativa e spazi di condivisione, guidati dal mito dell'aquila sacra indiana. Non sarà solo un weekend di relax, ma un’esperienza per tornare a casa più presenti, più leggeri, più vicini alla propria direzione.
Come iscriversi
I posti sono limitati per mantenere un gruppo raccolto e un’esperienza intima.
Per ricevere il programma completo, la quota di partecipazione e le modalità di iscrizione, contatta gli organizzatori
Questo ritiro fa per te se
Senti il bisogno di staccare dal ritmo quotidiano, ma non vuoi una vacanza dispersiva.
Desideri un weekend nella natura in cui praticare yoga, respirare con più cura e ritrovare presenza.
Ti senti mentalmente piena/o, fisicamente contratto o emotivamente appesantita/o.
Vuoi vivere un’esperienza profonda, ma accessibile, senza forzature e senza giudizio.
Ami lo yoga non solo come pratica fisica, ma come viaggio simbolico, corporeo e interiore.
Cerchi un gruppo raccolto, umano, accogliente, in cui sentirti libera/o di essere come sei, senza giudizio.
Hai bisogno di leggerezza, ma non di superficialità; di silenzio, ma non di isolamento; di natura, ma anche di guida.
Cosa ti porti a casa
Al termine del ritiro potrai portare con te:
una sensazione di maggiore leggerezza e ricarica nel corpo;
più spazio nel respiro;
strumenti semplici di pranayama da integrare nella vita quotidiana;
una mente più quieta e meno dispersa;
un contatto più vivo con la natura e con il tuo ritmo interno;
una nuova relazione con il tema della direzione: dove va la tua energia, cosa ti sostiene, cosa è tempo di lasciare andare;
il ricordo di un’esperienza condivisa in un gruppo raccolto, umano e autentico.
Non è necessario “essere esperti”. Serve solo disponibilità ad ascoltarsi.
Cosa è incluso?
soggiorno dal 24 al 26 luglio presso Agriturismo Pianeta Verde;
pratiche di yoga e pranayama;
meditazioni guidate;
bagno sonoro / pratica vibrazionale;
attività esperienziali e momenti in natura;
pasti vegetariani/vegan secondo la formula prevista dalla struttura;
materiali o indicazioni pratiche del ritiro, se previsti.
Cosa portare?
- tappetino yoga;
- abiti comodi per la pratica;
- una copertina o uno scialle per meditazione/yoga nidra;
- scarpe comode per camminare nella natura;
- borraccia;
- quaderno e penna;
- eventuali farmaci personali;
- sorrisi
- apertura, rispetto e desiderio di concedersi un tempo diverso.
Il programma include
- pratiche di yoga per aprire il corpo, sciogliere tensioni e ritrovare stabilità;
- pranayama per lavorare sul prāṇa, il respiro e la qualità dell’energia vitale;
meditazioni guidate per calmare la mente e affinare l’ascolto;
- bagno sonoro e pratiche vibrazionali per accompagnare il rilassamento profondo;
- momenti nel bosco e pratiche all’aperto;
- letture e suggestioni simboliche legate a Garuḍa e alla tradizione indiana;
- rituali semplici e attività creativa per alleggerire, lasciare andare e ritrovare direzione;
- spazi di condivisione in un clima intimo, rispettoso e non giudicante.
- Il ritmo sarà intenso ma morbido: abbastanza profondo da lasciare un segno, abbastanza gentile da rispettare il tempo di ciascuno.
