Datti una sera

Datti una sera è un percorso estivo di quattro appuntamenti dedicato alla mindfulness in una forma leggera, sensoriale e accessibile.

Ogni incontro propone un tema, alcune pratiche guidate e uno spazio finale di aperitivo analcolico, pensato per rallentare, ritrovare presenza e arrivare a settembre con più energia.

Le quattro serate attraversano temi semplici e concreti: staccare, respirare, sentire e incontrare. Dalla pausa alla respirazione, dal risveglio dei sensi alla presenza condivisa, il percorso invita a uscire dalla modalità “sempre accesa” e concedersi un tempo reale di ascolto.

L’esperienza è pensata sia per chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta sia per chi pratica già e desidera viverla in un formato più estivo, relazionale e quotidiano.

Non servono esperienza o attrezzatura. È sufficiente presentarsi con abiti comodi e la disponibilità a prendersi quattro sere per sé.

Il percorso può essere seguito in sede oppure online. Ogni serata viene registrata e resta disponibile anche per chi non può partecipare in diretta.