C’è un momento dell’estate in cui il corpo chiede spazio, il respiro chiede ampiezza e la mente sente il bisogno di allontanarsi dal rumore.
Into the Wood nasce per questo: offrire un tempo protetto, immerso nella natura, in cui rallentare, respirare, ritrovare una qualità più leggera e luminosa dello stare nel corpo.
Questa edizione (Summer Edition) sarà dedicata a Garuḍa, l’aquila mitica della tradizione indiana, simbolo di visione, libertà, forza sottile e capacità di elevarsi sopra ciò che appesantisce. Il mito diventa una mappa interiore: una possibilità di tornare a vedere con più chiarezza.
Il filo conduttore del ritiro sarà il prāṇa, l’energia vitale che attraversa il respiro, il corpo, la mente e la nostra capacità di orientarci nella vita.
Per tre giorni alterneremo pratiche di yoga, pranayama, meditazione, bagno sonoro, momenti nella natura, ritualità semplici, attività creativa e spazi di condivisione, guidati dal mito dell'aquila sacra indiana. Non sarà solo un weekend di relax, ma un’esperienza per tornare a casa più presenti, più leggeri, più vicini alla propria direzione.
Come iscriversi
I posti sono limitati per mantenere un gruppo raccolto e un’esperienza intima.
Per ricevere il programma completo, la quota di partecipazione e le modalità di iscrizione, contatta gli organizzatori
- Questo ritiro fa per te se
- Senti il bisogno di staccare dal ritmo quotidiano, ma non vuoi una vacanza dispersiva.
Desideri un weekend nella natura in cui praticare yoga, respirare con più cura e ritrovare presenza.
Ti senti mentalmente piena/o, fisicamente contratto o emotivamente appesantita/o.
Vuoi vivere un’esperienza profonda, ma accessibile, senza forzature e senza giudizio.
Ami lo yoga non solo come pratica fisica, ma come viaggio simbolico, corporeo e interiore.
Cerchi un gruppo raccolto, umano, accogliente, in cui sentirti libera/o di essere come sei, senza giudizio.
Hai bisogno di leggerezza, ma non di superficialità; di silenzio, ma non di isolamento; di natura, ma anche di guida.
- Cosa ti porti a casa
- Al termine del ritiro potrai portare con te:
una sensazione di maggiore leggerezza e ricarica nel corpo;
più spazio nel respiro;
strumenti semplici di pranayama da integrare nella vita quotidiana;
una mente più quieta e meno dispersa;
un contatto più vivo con la natura e con il tuo ritmo interno;
una nuova relazione con il tema della direzione: dove va la tua energia, cosa ti sostiene, cosa è tempo di lasciare andare;
il ricordo di un’esperienza condivisa in un gruppo raccolto, umano e autentico.
Non è necessario “essere esperti”. Serve solo disponibilità ad ascoltarsi.
- Cosa è incluso?
- soggiorno dal 24 al 26 luglio presso Agriturismo Pianeta Verde;
pratiche di yoga e pranayama;
meditazioni guidate;
bagno sonoro / pratica vibrazionale;
attività esperienziali e momenti in natura;
pasti vegetariani/vegan secondo la formula prevista dalla struttura;
materiali o indicazioni pratiche del ritiro, se previsti.
- Cosa portare?
- - tappetino yoga;
- abiti comodi per la pratica;
- una copertina o uno scialle per meditazione/yoga nidra;
- scarpe comode per camminare nella natura;
- borraccia;
- quaderno e penna;
- eventuali farmaci personali;
- sorrisi
- apertura, rispetto e desiderio di concedersi un tempo diverso.
- Il programma include
- - pratiche di yoga per aprire il corpo, sciogliere tensioni e ritrovare stabilità;
- pranayama per lavorare sul prāṇa, il respiro e la qualità dell’energia vitale;
meditazioni guidate per calmare la mente e affinare l’ascolto;
- bagno sonoro e pratiche vibrazionali per accompagnare il rilassamento profondo;
- momenti nel bosco e pratiche all’aperto;
- letture e suggestioni simboliche legate a Garuḍa e alla tradizione indiana;
- rituali semplici e attività creativa per alleggerire, lasciare andare e ritrovare direzione;
- spazi di condivisione in un clima intimo, rispettoso e non giudicante.
- Il ritmo sarà intenso ma morbido: abbastanza profondo da lasciare un segno, abbastanza gentile da rispettare il tempo di ciascuno.
